Dieta de South Beach Aditivada

Iniciei há 1 semana a dieta de South Beach Aditivada.
São 2 semanas sem carbohidratos, sem alcool e sem frutas. Segundo livro é possível perder até 5 kgs nessas 2 semanas.
Depois vem a fase dois, quando são reentroduzidos arroz e farinha integrais, frutas e é permitido até uma taça de vinho! Oba! Rsss!
Na fase dois, pode-se perder cerca de 4 kgs em 1 mês.
Depois vem a fase 3, de manutenção.
Nos cinco primeiros dias emagreci 1,5 kg. Estou bem feliz.
E o mais importante, sem fome!
Tudo com acompanhamento nutricional.

Restaurante Week

Iniciou essa semana, dia 27/06, e vai até 10/07, o Restaurante Week 2011.
São cardápios especiais, nos vários rsstaurantes participantes, com entrada, principal e sobremesa a 29,90 no almoço e 39,90 no jantar.
Ontem fomos no Sushi by Cleber experimentar o cardápio que, para variar, não decepcionou!


Na listinha de próximos visitas estão Peppo e Koh Pee Pee.


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E na Província de São Pedro....

Faz um frio horrível, de renguear cusco!
E dizem que amanhã piora.
Eu digo, o vinho é a salvação! :)!

Depois de dias de ''tristeza alimentar", a ordem do dia é tomar vergonha na cara!!!! hehehehe!!!!

E vejamos no que vai dar...Hehehehehhehehehhe!!!!!!!!!!

Porque compensações fazem parte da vida...

Segunda-feira 1 hora de Body Jump
Terça-feira 1 hora de Body Pump e 1 hora de Jump!

E nada de doces, vinho ou outra bobagens!!!

Perdição!

Final de semana teve Temakis, Paella, Penne com Gorgonzola e Camarões e Filé a Parmegiana!
Ó céus!!!

BODY PUMP

Sempre tive preguiça de academia e, principalmente, de puxar ferro.
Até o dia que descobri o Body System, mais especificamente o Pump.
Estou adorando!
Vou para as aulas feliz! Coisa inédita!
O os resultados são visíveis. O Body Pump comecei há menos de 2 meses e é impressionante
a diferença da musculatura das minhas coxas! A flacidez que estava me incomodando tanto
está começando a sumir!!!
Fora que a aula é super animada, as músicas são vibrantes e não fica monótono.
O gasto calórico médio por aula é de cerca de 500 calorias. Nada mal! Rsss!
Recomendo muito!